Cikel predavanj o zdravi prehrani

Z vami bo Blaženka Kranjec, dipl. dietetičarka.

VABIMO VAS NA CIKEL TREH PREDAVANJ O ZDRAVI PREHRANI 

 Kdaj? 8. 3. 2021, 15. 3. 2021, 22. 3. 2021 ob 17.00

Kje: Predavanja bodo potekala na daljavo, preko ZOOM-a in so BREZPLAČNA 

Predavala nam bo BLAŽENKA KRANJEC, dipl. dietetičarka 

Prijave so obvezne na e-naslov: anja.brilej@lukrsko.si ali na tel. št. 051 279 633 ali 07 48 81 170 najkasneje do 5. 3. 2021.

 Vsebina predavanj: 

1. Srečanje: 8. 3. 2021, ob 17.00, OSNOVE ZDRAVEGA PREHRANJEVANJA: osnove zdravega prehranjevanja in vpliv na zdravje ter boljše počutje, skupine hranil in energijska gostota živila, mikrohranila, makrohranila, vlaknine in pomen vlaknin v zdravi prehrani, voda kot hranilo, ritem prehranjevanja … 

 2. Srečanje: 15. 3. 2021, ob 17.00, PRIPOROČILA ZA ZDRAVO PREHRANJEVANJE: ovire in pasti v prehranjevanju, kaj lahko spremenim v svojem prehranjevanju, kako izboljšati svoje prehranjevalne navade, nakupovalne navade, pomen načrtovanja prehrane in sestavljanje zdravega krožnika … 

 3. Srečanje: 22. 3. 2021, ob 17.00, KAJ NAM POVE TABELA NA EMBALAŽI IN SESTAVA URAVNOTEŽENEGA OBROKA: branje etiket na živilih, načrtovanje obroka, priprava jedilnika z upoštevanje smernic zdravega obroka, shranjevanje hrane …